Body Workout
Integration durch Sport - Anerkannter Stützpunktverein

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Body Workout ist ein intensives und effektives Ganzkörpertraining. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Hilfsmitteln, wie Stepp, Hanteln, Gymnastikbällen, etc., gearbeitet, um die Körpermitte zu stärken und die wichtigsten Muskelgruppen zu trainieren, insbesondere die Tiefenmuskulatur.

Das Training umfasst Elemente aus den Bereichen Fitness Workout, Stepp-Aerobic, Rückengymnastik, Bauch-Beine-Po sowie des Ausdauertrainings.

Der Ausgleich von muskulären Dysbalancen, wirbelsäulenstabilisierenden Übungen sowie ein gezieltes Herzkreislauftraining, neben der Kräftigung des gesamten Muskelapparates sind Ziel der Trainingskomponenten sowie des eigenen, persönlichen Rundumwohlfühlgefühls. Der Effekt ist garantiert.

Abgerundet wird das Training durch Stretch- und Relaxeinheiten.


In den Übungseinheiten, die von einer erfahrenen, lizenzierten Trainerin begleitet werden, sind Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen willkommen.

Körper und Geist bleiben fit - Leben heißt Bewegen.

Übungszeiten

Montags, 18.00 - 19.00 Uhr
Donnerstags, 19.00 - 20.00 Uhr


Trainingsort

Sporthalle Schapdetten

Ansprechpartnerin

Lena Jäger
Tel.: 0176- 32 64 44 05

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