Integration durch Sport - Anerkannter Stützpunktverein

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Yoga ist eine der ältesten Lehren und Methoden, die sich mit er Gesamtheit des Menschen, mit Körper, Geist und Seele, und seiner Harmonie und Einheit beschäftigt.


„Yoga ist für mich das Eintauchen in mich selbst im Fluss des Atems mit der Bewegung," sagt Jessica Laus vom SV Fortuna Schapdetten.


Der Begriff „Yoga“ kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet „Einheit oder Harmonie“. Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele, die Empfindung von Körper und Geist als Einheit wird gefördert und verstärkt. Vor mehreren tausend Jahren in Indien entwickelt, hat Yoga in unserer hektischen und oft anstrengenden und stressigen Zeit nichts an Aktualität verloren. Vielleicht mehr denn je kann Yoga eine Hilfe sein, um den eigenen Alltag wieder auszubalancieren und mit sich, also seinem Körper und gleichzeitig seinem Geist, in Einklang zu kommen. Das Ziel beim Üben ist ein beruhigter und trotzdem wacher Geist. Yogis wollen einen Geisteszustand erreichen, indem man entspannt und ausgeglichen ist – und gleichzeitig hellwach. Aufgrund der vielen verschiedenen Übungen und Variationen ist die Praxis für nahezu alle Menschen geeignet, die bereit sind, sich auf Yoga einzulassen (Patienten mit Vorerkrankungen sollten aber vorher zur Sicherheit ihren Arzt befragen). Die zahlreichen Asanas des Yoga beruhigen und harmonisieren, stärken und fördern die Beweglichkeit. Der regelmäßige Kreislauf von An- und Entspannung, bewusster Wahrnehmung und Atmung sowie Meditation im Yoga sorgt für vielschichte Wirkungen bei den Übenden, egal in welchem Alter. Dies kann jeder spüren, der Yoga praktiziert.


Yoga

  • Steigert Ausdauer, Kraft und Flexibilität
  • Verbessert das eigene Körpergefühl
  • Reduziert Verspannungen und Schmerzen
  • Verzögert den Alterungsprozess
  • Lindert Altersbeschwerden
  • Führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
  • Verhilft zu größerer Stressresistenz
  • Fördert Mut, Durchhaltevermögen und Konzentration
  • Führt zu mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein

Und ... Yoga macht Spaß!


Sonderbeitrag

  • Dreimaliges Probetraining kostenlos,
  • danach Vereinsbeitrag plus Sonderbeitrag Yoga, € 12,- monatlich

Übungszeiten und Ort

Mittwochs von 19:30 - 21:00 Uhr
ab Februar 2020 auch Donnerstag von 09:30 - 11:00 Uhr

Gymnastikraum an der Turnhalle Schapdetten


Übungsleiterin

Jessica Laus
Tel.: 01762 - 192 99 13
E-Mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.




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