Freizeitsportarten
Integration durch Sport - Anerkannter Stützpunktverein

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Badminton ist für jung und alt geeignet und wird bei uns als Freizeitsport gespielt. Die Badminton-Gruppe im SV Fortuna Schapdetten e.V. umfasst zurzeit etwa 10 Mitglieder verschiedener Altersgruppen. Bewegung, Fitness und Spaß stehen hier im Vordergrund. 

Body Workout ist ein intensives und effektives Ganzkörpertraining. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Hilfsmitteln, wie Stepp, Hanteln, Gymnastikbällen, etc., gearbeitet, um die Körpermitte zu stärken und die wichtigsten Muskelgruppen zu trainieren, insbesondere die Tiefenmuskulatur. Abgerundet wird das Training durch Stretch- und Relaxeinheiten.

Das Training umfasst Elemente aus den Bereichen Fitness Workout, Stepp-Aerobic, Rückengymnastik, Bauch-Beine-Po sowie des Ausdauertrainings.

Der Ausgleich von muskulären Dysbalancen, wirbelsäulenstabilisierenden Übungen sowie ein gezieltes Herzkreislauftraining, neben der Kräftigung des gesamten Muskelapparates sind Ziel der Trainingskomponenten sowie des eigenen, persönlichen Rundumwohlfühlgefühls. Der Effekt ist garantiert.

Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen.

 

In diesem Kurs werden gute Bewegungsabläufe, Balance und gezielte Fitness trainiert. Ebenso werden Beckenbodenübungen zur Kräftigung der Muskulatur durchgeführt.

Bei Stress, Verhärtung der Muskulatur und Rückenbeschwerden lindern oft aktive Bewegungen die  Beschwerden. Regelmäßige Dehn- und Kraftübungen wirken erneuten Verspannungen entgegen. Außerdem können regelmäßige körperliche Aktivitäten sowie sinnvolle Kombinationen aus Ausdauer- und Kraftsport die Herz- und Kreislauffunktionen verbessern und stärken.

Des Weiteren werden wiederkehrende Übungseinheiten mit Kleingeräten wie Hanteln, Thera- und Rubber- Bänder einbezogen.

Jeden Montag oder Freitag finden sich die kleinsten Sportler aus Schapdetten und Umgebung in der Turnhalle ein. Ca. 20 Kinder im Alter von 1-4 Jahren kommen hier ihrem natürlichen Bewegungsdrang nach. Nach Herzenslust klettern, krabbeln, balancieren, schaukeln, springen, schwingen, rutschen und rennen unsere jüngsten Fortuna-Mitglieder.

Sportart und Spielgerät - Indiaca ist ein schnelles und sehr dynamisches Rückschlagspiel. Gleichzeitig ist auch der Name des verwendeten Sportgerätes Indiaca. Das flache, gelbe Schaumstoffkissen, das zur Stabilisierung mit vier Federn ausgestattet ist, wird mit der flachen Hand geschlagen.

Im Kinderturnen werden die Fähigkeiten Laufen, Springen, Werfen, Schwingen, Hangeln, Rollen und Drehen um alle Körperachsen weiterentwickelt und gefördert. Im Spiel mit anderen Kindern lernen die Kinder unter anderem, einander zu helfen, nachzugeben und sich zu behaupten.

"Wir spielen viele verschiedenen Spiele und die Kinder haben jede Menge Spaß dabei." - Maxine Lengers

Die Rückenschule bietet - unter Anleitung eines lizensierten Übungsleiters - Präventionssport zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Das Angebot spricht alle Altersgruppen an.

Aufwärmübungen, Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Arme und Beine gehören ebenso zum Programm, wie Dehnübungen. Das gesamte Sportprogramm wird durch Musik untermalt.

Jeder Interessierte ist herzlich willkommen, am Sportprogramm der Rückenschule teilzunehmen.

Tischtennis kann seit Oktober 2008 wieder in der Sporthalle des SV Fortuna Schapdetten gespielt werden. Dem Sportverein stehen sieben Tischtennisplatten zur Verfügung. Das reicht für unseren Spielbetrieb vollkommen aus.  Das hat aber auch einen großen Vorteil. Ist man da, spielt man mit. So einfach ist das.

Yoga ist eine der ältesten Lehren und Methoden, die sich mit er Gesamtheit des Menschen, mit Körper, Geist und Seele, und seiner Harmonie und Einheit beschäftigt.


„Yoga ist für mich das Eintauchen in mich selbst im Fluss des Atems mit der Bewegung," sagt Jessica Laus vom SV Fortuna Schapdetten.

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