Body-Workout
Integration durch Sport - Anerkannter Stützpunktverein

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Body Workout ist ein intensives und effektives Ganzkörpertraining. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Hilfsmitteln, wie Stepp, Hanteln, Gymnastikbällen, etc., gearbeitet, um die Körpermitte zu stärken und die wichtigsten Muskelgruppen zu trainieren, insbesondere die Tiefenmuskulatur. Abgerundet wird das Training durch Stretch- und Relaxeinheiten.

Das Training umfasst Elemente aus den Bereichen Fitness Workout, Stepp-Aerobic, Rückengymnastik, Bauch-Beine-Po sowie des Ausdauertrainings.

Der Ausgleich von muskulären Dysbalancen, wirbelsäulenstabilisierenden Übungen sowie ein gezieltes Herzkreislauftraining, neben der Kräftigung des gesamten Muskelapparates sind Ziel der Trainingskomponenten sowie des eigenen, persönlichen Rundumwohlfühlgefühls. Der Effekt ist garantiert.

Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen.

 


Übungszeiten und Ort

Montags, 18:00 - 19:00 Uhr
Sporthalle Schapdetten

Übungsleiterin

Ariane Schulze Detten
Telefon: 02509 - 950 97 23
Mobil: 0160 - 934 925 78

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