Body Workout ist ein intensives und effektives Ganzkörpertraining. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Hilfsmitteln, wie Stepp, Hanteln, Gymnastikbällen, etc., gearbeitet, um die Körpermitte zu stärken und die wichtigsten Muskelgruppen zu trainieren, insbesondere die Tiefenmuskulatur. Abgerundet wird das Training durch Stretch- und Relaxeinheiten.

Das Training umfasst Elemente aus den Bereichen Fitness Workout, Stepp-Aerobic, Rückengymnastik, Bauch-Beine-Po sowie des Ausdauertrainings.

Der Ausgleich von muskulären Dysbalancen, wirbelsäulenstabilisierenden Übungen sowie ein gezieltes Herzkreislauftraining, neben der Kräftigung des gesamten Muskelapparates sind Ziel der Trainingskomponenten sowie des eigenen, persönlichen Rundumwohlfühlgefühls. Der Effekt ist garantiert.

Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen.

Übungszeiten und Ort

Übungsleiterin